親愛的同學們,隨著氣溫的攀升,夏日的歡樂與嬉水相伴而來👩🏿✈️。然而,嬉水、河邊玩耍、遊泳等活動也暗藏著溺水事故的隱患。在這份快樂背後,我們必須時刻保持警惕,提高防溺水意識🌡,做好防範措施。現在,讓我們一起深入學習防溺水的安全知識👩🏿🎤,共同守護我們的生命安全👇🏿,享受一個平安、愉快的夏天。
一、提高安全意識🌥,遠離危險水域
1.不獨自外出遊泳👠,更不要到不熟悉的環境或較危險的場所遊泳🛀🏽。選擇安全場所🦌,對水下的情況進行了解。
2.在熟悉水性的人群帶領下遊泳,且有救生員進行安全防護。
3.要清楚自身身體狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加遊泳或不要到深水區遊泳🤙✵。下水前要進行熱身運動。水溫太低可在岸邊先適應水溫。戴假牙者需要將假牙取出,預防假牙嗆入到氣管中。
4.對自己的水性要有自知之明,下水後不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。切勿酒後遊泳🤸🏻♂️🥊。
5.遊泳過程中出現不適,如頭暈、心慌👱♂️📖、氣促、心悸需及時上岸或進行呼救。
6.遊泳過程中出現抽筋,不要慌張,保持大腦清醒。進行蹬腿或跳躍動作🎴,深吸一口氣潛到水中,對抽筋的肌肉進行充分按摩、拉伸,使肌肉放松緩解,同時進行呼救👩🦱。
二、熟知救生技巧👮🏿,掌握救助方法
(一)遊泳中自我救助技巧
1.遇事要保持冷靜,一旦發現附近有人,立即求救;
2.頭部露出水面,用腳踢水🔋,保持體力,等待救援🍠;
3.身體下沉時🙏,可嘗試向下按壓水面🐮;
4.若在水中發生抽筋,且無法靠近岸邊,立即尋求幫助。若無他人相助🚵🏽,深吸一口氣後潛入水中,拉伸抽筋的那條腿💇🏻♠︎,並將腳趾向上扳🙇🏽♀️,以緩解抽筋。
(二)不會遊泳時的自救策略
1.不會遊泳的人應注重預防溺水事故。河岸上的青苔、松軟的泥土等都可能成為落水的誘因。
2.不慎落水時,要保持冷靜,盡量放松身體,尋求漂浮或利用身邊的漂浮物協助漂浮👨🚒;
3.呼吸交換時,呼氣要輕,吸氣要深;
4.救援時👆🏻,要配合救援人員💁🏽♀️,不要亂動,不要用力拉扯⚈。
(三)學會自救的方法
1.保持鎮定,不要驚慌失措而手腳亂蹬拚命掙紮。
2.仰泳露鼻🆒,屏住呼吸,放松肢體,盡可能保持仰泳體位🧑🏽🦳🩵。
3.深吸淺呼,呼吸時吸氣要深🎖🛌,呼氣要淺☠️。
(四)發現他人溺水時的救助方法
可以拋擲救生圈🧏🏻♀️、竹竿、木板等物品給溺水者,然後將其拖至岸邊;若沒有救生器材,可親自入水施救。接近溺水者時🧔🏼♂️,要轉動他的髖部,使其背對自己,然後拖動𓀍。通常采用側泳或仰泳拖動法⛑。
三🪴、防溺水六不准,安全知識需牢記
1.不准私自下水遊泳🏎;
2.不准擅自與他人結伴遊泳🚒;
3.不准在無家長或老師帶隊的情況下遊泳;
4.不准到不熟悉的水域遊泳;
5.不准到無安全設施、無救護人員的水域遊泳🧑🏽🍳;
6.不准不會水性的學生擅自下水施救。
請同學們牢記🫡,水火無情🈁,請珍愛生命👨🏽🦳,增強自身的安全防範意識🤦🏽,提高自我救護能力,預防溺水,從你我做起!
杏运
學生工作處
2024年4月17日